Posisi Duduk Yang Benar

Seringkali kita mengalami pegal atau bahkan sakit di sekitar tulang punggung hingga ke pinggul, hingga seolah tulang ini sudah tidah bisa di ajak kompromi lagi untuk terus dihadapkan pada tumpukan tugas dan aktifitas lainnya. hmm . . . bisa jadi ini karena posisi duduk kita yang kurang benar alias terjadi penegangan otot akibat tulang belakang tidak berada dalam posisi yang benar.

Menurut gambar diatas bisa kita lihat bahwa ternyata duduk dalam posisi 90 derajat adalah posisi yang tidak dianjurkan. Para ahli mengatakan bahwa dalam posisi ini Sirkulasi darah di bagian bawah sangat lemah, memungkinkan terjadinya varises, selulit, pembengkakan kaki, kelelahan, dan resiko penggumpalan darah di kaki. Bahkan untuk anak-anak, sejak meningkatnya penggunaan computer di kelas, nampak hubungan antara kursi bersudut 90° dan berkembangnya Scoliosis – kurva abnormal dari tulang belakang, disepanjang masa remaja (Koskole et al, 2001).